運動員宿舍，是選手們共同生活的地方，也是球迷們非常好奇的場所。在這裡，他們如何透過飲食、訓練與交流來實現自我成長？繼先前報導過神戶勝利船的「三木谷之家」之後，這次我們來到樂天金鷲隊的「泉犬鷲寮」一探究竟！

在鄰近樂天二軍主場（泉森林公園棒球場）的「泉犬鷲寮」，目前約有 27 名年輕球員居住在此。加入宿舍時，每位球員都會收到一本生活規範手冊，明訂用餐時間與門禁等基本守則；遵守這些規範，不僅能精進球技，更有助於人格素養的培養。宿舍長中村稔表示：「宿舍規矩並不複雜，重點是讓選手明白為什麼要這麼做。」

宿舍長中村稔本身曾是職業棒球選手，退役後也擔任過裁判。

入隊第四年的吉野創士選手也分享道：「因為是集體生活，我會特別注意不給他人添麻煩。像是不遲到、按時回報等基本禮儀都非常重要。雖然住在宿舍，但很多事仍需自律，我覺得這是一個能讓自己成長的環境。」

吉野選手提到他常點蓋飯類的餐點，並表示：「為了維持體能與體型，我必須攝取足夠的食量。」

「這裡的伙食美味、設施完善且環境舒適，讓我可以全神貫注在棒球訓練與自我提升上。」選手們對於「泉犬鷲寮」的評價相當高。那麼，宿舍內部的設施究竟如何？球員們又是過著什麼樣的生活呢？讓我們進一步了解。

首先是食堂。對於運動員而言，飲食是強健體魄、消除疲勞及放鬆身心的關鍵，也是最寶貴的時光。菜單由專業營養師精心設計，配菜種類豐富，水果與蔬菜更是無限量供應。球員們滿意地表示：「餐點一直都很穩定、很好吃。調味也相當多樣化，怎麼吃都不會膩。」

看到菜單後，我不禁驚訝於豐富的種類，並深刻感受到運動員所需的驚人攝取量。

營養師不僅負責規劃菜單，還會觀察每位球員的飲食情況並聽取意見，針對食量較小或有增重、減重需求的選手提供專業建議。

採訪當天正值休賽季，許多選手在二軍基地自主訓練，甚至連已搬出宿舍的球員也會回宿舍食堂用餐，像是堀內謙伍選手當時也在現場。

「宿舍的飯菜真的很棒。為了增加肌肉量，我經常選擇雞肉和雞蛋料理。」堀內選手說道。

賽季期間，食堂旁的公共區域會轉播棒球比賽，成為球員們放鬆交流與觀摩比賽的空間。選手們常會在此向中村宿舍長請教問題。例如上個賽季以新人姿態在一軍拿下五勝的古謝樹選手，就經常請教關於裁判執法風格的細節，並將其運用在實戰投球中。對於志在一軍的年輕選手來說，聚在一起看比賽也是寶貴的學習機會。

年輕球員們在此分析戰況，同時憧憬著未來能大放異彩。

在「泉犬鷲寮」，雖然用餐與門禁有嚴格時間限制，但浴室與打擊練習場是 24 小時開放的。宿舍長在每天凌晨 3 點就會開始清理浴室並更換池水，確保環境始終舒適乾淨。

此外，宿舍前的打擊練習場設有兩條自動投球機球道，即使不是住校生也能使用。因此，過去像茂木榮五郎選手（現效力於養樂多燕子）這樣的主力球員，即便搬出宿舍，清晨也常回這裡自主練習。

「小鄉（裕哉）也常來這裡，」中村宿舍長笑著回憶。小鄉選手在尚未站穩一軍時，曾有一段時間頻繁出現觸擊失誤，那時他會在比賽後先去樂天宮城移動室內球場練習，回到宿舍後再繼續練習打擊。看著小鄉在 2024 賽季的活躍表現，中村宿舍長臉上洋溢著宛如父母般的欣慰笑容。球員在挫折中磨練，「泉犬鷲寮」與這座打擊練習場正是支撐他們努力的見證。

「有人清晨 6 點來，也有人深夜才來。老實說，半夜練習的擊球聲會影響到住宿生，我們不太鼓勵，但只要他們想練，我們絕對給予支持。」中村宿舍長說道。許多選手在夜賽結束後仍會堅持回來揮棒。

打擊練習場旁還有一間非工作人員禁止進入的重量訓練室。由於也是傷兵復健的地方，被宿舍長稱為「秘密基地」。即使在休賽季，這裡依然充滿了自主訓練的氣息。

我們訪問了剛結束訓練、正在用餐的吉野選手。高中畢業就加入職棒的他，從原本寡言變得能侃侃而談。他表示，「泉犬鷲寮」的環境對他影響極大。

「宿舍生活充實又有趣。這裡有很多與學長交流的機會，我覺得自己的溝通能力進步很多。剛進隊時我完全不敢主動搭話，但住宿舍讓我可以很自然地與前輩們對話交流。」

球員私下交流時，除了棒球也會聊生活瑣事來放鬆。吉野選手也經常利用 24 小時開放的打擊練習場：「如果比賽中打擊手感不對，或是身體感覺不順，我就會去那裡調整。非常感謝有這樣的環境。」

「我們不會什麼都教。他們已經是社會人士了，必須學會獨立思考並安排自己的生活。」中村宿舍長強調。這裡住著高中、大學畢業及社會人出身的球員，但統一以成年人的標準對待。「雖然球技很重要，但品德修養更是關鍵，這裡是他們邁向成熟的第一步。」

選手們之所以能遠離父母、全心投入職棒，是因為有這個像「家」一樣安全的堡壘。向宿舍長報告表現、感受如父母般的關懷與嚴厲，這裡是心靈的避風港，也是成長的搖籃。選手們肩負著將這份優良環境轉化為球場上的成果。年輕力量的崛起是球隊進步的動力，而「泉犬鷲寮」正是孕育未來之星的最佳推手。

2024年選秀狀元宗山壘被安排在 1 號房，這間房間被稱為「成功之家」。近年來，包括小深田大翔、早川隆久、莊司康誠等活躍球員都曾居住過此房間。

文字：Chiharu Abe
照片：Hayato Kubota
編輯：Yohsuke Watanabe, Shiori Saeki （IN FOCUS）