【後篇】宗山壘談論未來的自己。「我在練習時，會想像自己成為日本頂尖球員的樣子。」

訪談

Posted

2025.02.26

今年春訓的焦點無疑集中在宗山壘選手身上。在他於2月11日對日本火腿隊的首場對外練習賽中，首次打擊便轟出全壘打，展現出不像新秀的沉穩與實力，全場2打數2安打並成功盜壘1次，留下令人印象深刻的表現。除了發揮原有水準之外，他對結果的重視，也展現出作為職業球員的責任感。他表示，目前自己比過去更加專注於身體管理與訓練內容。看著他踏著穩健的步伐朝著一軍出道邁進，也讓人更加好奇他所描繪的未來藍圖。

——雖然剛加入球隊，但想請你談談對未來的想法，你如何看待未來的職棒人生？

「就眼前而言，每一年持續進步是最重要的。不過，我所思考的不只是未來五年、十年，而是整個職業生涯的長遠發展，若想長時間維持高水準的表現，就必須不斷提升自己。當然，我並不認為自己第一年就能達到頂尖水準，因此首先要做的，是累積出賽機會並留下成績。透過這樣的過程逐步提升實力水平，一邊踏實完成眼前的課題，同時也持續放眼未來。」

——放眼五年後，希望自己處於什麼位置？

「那時候大概接近 30 歲，應該是最成熟、最能發揮實力的階段。在那之前，我希望能吸收各種經驗並持續成長。到那時，我的目標是成為日本頂尖球員，甚至成為世界級的選手。因此，我現在的每一次訓練，都是在想像自己邁向日本最高水準的狀態下進行。」

——為了在日本、甚至世界舞台上成為頂尖球員，目前認為自己需要面對的課題是什麼？

「我認為需要提升的是身體運用能力與力量。如果能更有效地發揮目前所擁有的能力，整體表現還能再提升。這包括力量、柔軟度，以及如何正確運用身體等各個面向，因此我希望能更深入研究這些部分。現在進入職業環境，能接觸到更多專業知識，我也想好好利用這樣的環境條件。」

——平時是如何加強力量與柔軟度的呢？

「除了既有的重量訓練之外，我也會在個人練習時間加入增加活動度與伸展的內容。每位選手的身體條件與優勢不同，因此我會思考如何最大化自己的長處，進一步提升運動能力。我認為基礎訓練果然是非常重要的。」

——成為職業選手後，在與教練跟訓練團隊的交流中，有沒有加入新的訓練方式？

「有些是從大學時期就開始做的，也有一些是在學習新知識後加入的。畢竟身體是最重要的資本，自從一月搬進宿舍後，我更加重視身體管理。未來也希望持續學習新知識，找到最適合自己的方法。」

——自從搬進宿舍後，有沒有開始新的訓練內容？

「關鍵在於身體各部位之間的連動。如果能夠有效運用全身，就能產生更大的力量。因此，即使是簡單的動作，我也會意識到從下半身到上半身的力量傳導，而不是只靠單一部位。自從進入大學後，針對這種協調能力的訓練逐漸增加，我自己對這方面變得更加深入理解。」

——宗山選手從小就以成為職業球員為目標，如今夢想已經實現。對於想成為職棒選手的孩子們，有沒有想傳達的話？

「我從小每天都會看職棒比賽，到現在仍然覺得那段經驗很珍貴。」首先，多看比賽、觀察職業球員的動作一定會有所幫助，我認為就算只是模仿，也是一個很好的開始。即使不完全理解技術，也可以先從『這樣的動作看起來很帥！』的感覺開始嘗試。只要持續練習，就會慢慢發現對自己有所幫助，雖然不可能完全一樣，但試著用相同的方式去運用身體，是很重要的。

——為了讓孩子們憧憬，自己也必須繳出亮眼成績。

「是的。」只有當成績出來，大家才會產生『我也想成為那樣的選手！』或『想去現場看比賽！』的想法。只要還在職棒這個舞台上，我就必須努力成為那樣的存在。

——為了孩子，你也必須取得成績。

「是的。只有當他們取得成績時，他們才會想，「我想成為那樣的球員」或「我想去看一場比賽」。只要我還在打職棒，我覺得從現在開始就必須成為那樣的人。

他踏實而努力的個性，展現出不滿足於現狀、持續追求成長的決心。正因為能夠思考每一次訓練的意義，他的進步速度才會如此迅速，持續的努力終將帶來成果，他所設定的目標也將一步步實現。人們不僅期待他本賽季的表現，更關注他未來將成為什麼樣的選手、展現出什麼樣的球風。持續關注宗山壘選手，或許能見證他成為樂天金鷲的核心人物，並帶來超乎想像的未來。

訪談＆撰文：Chiharu Abe
照片：Toshiyuki Koizumi, Ryotaro Moritani
編輯：Yohsuke Watanabe(IN FOCUS), Shiori Saeki(IN FOCUS)

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