這裡是那些離開父母，每天全心投入運動，懷抱成為職業運動員夢想的年輕人聚集的地方。在對任何一支追求長遠發展的球隊來說都不可或缺的選手宿舍裡，這些代表球隊未來的年輕球員，過著什麼樣的集體生活呢？這次，在獲得神戶勝利船隊的特別許可後，我們得以前往訓練場附近的「三木谷之家」進行採訪。

訓練後吃上一頓營養滿分的餐點，不僅能幫助消除疲勞，也能讓身體變得更強壯。在被大自然環繞的舒適環境中，球員們的身心狀態也能獲得提升。「三木谷之家」是個讓成長中的年輕球員能夠專注於足球、充分發揮潛力的場所。住在這裡的球員們，每天都懷抱著怎樣的想法生活？提供支援的營養師又是如何與球員互動並給予幫助？由此誕生的，是神戶勝利船「不依賴環境、獨立自主」的育成方針。

「三木谷之家」位於訓練場附近的一處寧靜住宅區。自2009年落成後，歷經擴建一直沿用至今。

目前約有30名年輕球員在三木谷之家一起生活。說到宿舍，很多人會聯想到嚴格的規定與紀律，但這裡沒有絲毫的限制。除了每天固定的訓練與用餐時間，其他時間全由球員自行安排。浦十藏選手表示，每個人能夠獨立且自律的生活是非常重要的事。

浦十藏選手表示：「我通常早上大約6點半起床，洗個澡，然後吃早餐。我的訓練從上午10點開始，所以我會往前推算時間，大約9點離開宿舍，提早到訓練場進行熱身運動。為了預防受傷，訓練前的準備和訓練後的身體照護都是不可或缺的環節，所以我會預留充足的進行。完成訓練或重量訓練之後，就是自由時間了。我會好好吃個飯、小睡一下，努力恢復體力。能自己掌控生活的節奏非常舒服，但是否努力或偷懶，全都得靠自己。作為一名職業足球選手，這裡是一個要求自律生活的環境。」

出生於2004年，來自福岡縣。據說他是宿舍裡最愛整潔的人，甚至還帶我們參觀了他的房間。

走進浦選手的房間，只見整齊排放的鞋盒與摺疊得乾乾淨淨的衣物，展現出他如同一般年輕人般的生活樣貌。其中最吸引目光的，是前神戶勝利船選手伊涅斯塔與桑佩爾的簽名球衣。他說，能夠與頂尖選手一同訓練，這是一種莫大的激勵。

「當球隊贏得J聯盟冠軍時，作為球員我當然非常開心，但同時，自己無法在場上貢獻一份心力，也讓我感到遺憾。正因如此，這激勵我要更加努力。」（浦十藏）

一走進餐廳，濃郁的香氣立刻撲鼻而來、令人食指大動！這裡聚集了正在發育中的年輕球員，因此宿舍內隨時都準備有飯糰、香蕉等方便補充營養的點心。三餐的設計也以每日需攝取超過4000大卡以上為目標。擔任營養師的三國女士表示，她在規劃餐點時會根據每位球員的狀況進行調整。

三國小姐說道：「這裡的球員年齡大約在高中到大學之間，首先我們希望他們能吃得夠多，會準備一些下飯的配菜，並同時避免高油脂的料理。但他們正值成長階段，食量非常大。有時候我會特別做一些漢堡排或咖哩飯，他們馬上就吃光了！（笑）。我不想強迫他們吃健康食物，而是希望他們能自己意識到營養均衡的重要性，並主動攝取。所以在料理的同時，我會盡量與球員們多多交流溝通。」

三國女士表示，自己在學生時期就曾在三木谷之家的廚房打工。後來雖然離開過一段時間，2023年時再次回歸，成為主廚。

由於球員們正處於身體發育的關鍵期，因此掌握營養均衡與打造強健體魄對他們來說至關重要。能夠親眼見證選手們的成長，作為營養師感到非常有成就感。

三國小姐說：「看到剛入住宿舍時還瘦瘦小小的球員們，經過幾年的生活與訓練，變得越來越強壯，這樣的轉變讓我感到非常欣慰。如果我們準備的餐食能成為他們發揮實力的後盾，我會感到很開心。」

目前效力於神戶勝利船青年隊的山田海斗，曾入選日本U-17國家代表隊，擔任後衛一職，但與隊伍的一線選手相比，身形仍稍嫌纖細，現在他正接受營養師的諮詢，目標是積極增重。

山田海斗説：「中後衛是一個絕對不能在對抗中輸掉的位置。為了打造強健體格，我平時對飲食管理非常重視。外出用餐時，我也會拍下食物照片，傳給營養師請教建議。」

2006年出生，來自兵庫縣。為了充分發揮191cm的身高優勢，目前正努力增加體重。

此外，青年隊的球員們大多住在同一屋簷下，這樣的環境也促進了彼此之間的交流與情誼。對山田來說，這也是一項正面的影響。

山田海斗說道：「考試期間，我們會一起在餐廳讀書；休假時，有時會相約看電影。每天的生活都很開心，當然我們也會一起看比賽。因為足球與日常生活的時間都一起度過，自然而然就培養出好感情。我認為，在這裡既是隊友、也是對手的關係，是一個可以彼此激勵、共同成長的好環境。」

是否能將良好的生活環境與營養飲食轉化為球場上的實力，端看每位球員自己的選擇。唯有自律自發的努力，才能真正變得更強大。或許，這種高度的職業精神正是在三木谷之家孕育而生的。下一位從這裡蓬勃發展的球員，會是誰呢？神戶勝利船的後起新秀們，正在迅速成長茁壯。

撰文：Kodai Wada

訪談：Yohsuke Watanabe (IN FOCUS)

攝影：Teppei Hori