这是一个为那些怀揣着成为职业运动员梦想、离开父母、每日专注于训练的年轻人而设立的地方。对于任何一支追求长远发展的球队来说，球员宿舍是不可或缺的存在。在这里，肩负未来重任的年轻球员究竟过着怎样的集体生活呢？本次，我们在获得神户胜利船的特别许可后，前往位于训练场附近的「三木谷之家」进行了深入采访。

训练结束后摄入一顿富有营养的餐食，不仅能帮助恢复体力，还能增强身体素质。被自然环绕的宁静环境，也有助于球员们放松身心，进一步提升竞技状态。「三木谷之家」正是一个可以让年轻球员在成长阶段专注于足球、最大程度发挥潜力的场所。住在这里的球员们每天是以怎样的心态生活的？而负责照顾他们的营养师，又是以怎样的心情与球员们相处？在采访中所看到的，是不依赖环境、而是注重培养自主性的神户胜利船青训理念。

「三木谷之家」坐落于训练场附近的一片安静住宅区中。自2009年竣工以来，历经数次扩建，发展至今。

大约有30名年轻球员在「三木谷之家」共同生活。提到“宿舍”，人们可能会联想到严格的管理制度，但在这里并没有过多的限制。除了每天固定的训练时间和用餐时间，其余时间都由球员自行安排。球员浦十藏表示，能够自律地生活对每个人而言都至关重要。

「我通常早上六点半左右起床，洗个澡，然后吃早饭。因为我的训练是从上午十点开始，所以我会倒推安排时间，大概九点离开宿舍，提前到达训练场进行拉伸放松。为了预防受伤，训练前的准备和训练后的护理都是必不可少的，因此我都会花足够的时间来完成这些。完成训练和力量训练之后就是自由时间。我会吃好午饭、然后小睡一会儿，努力恢复体力。虽然可以自由安排生活很舒适，但是否用心还是懈怠都取决于自己。作为一名职业足球选手，这里确实是一个要求自律生活的环境。」（浦十藏球员）

2004年出生，来自福冈县。作为宿舍里公认的最爱干净的人，他还带我们展示了自己的房间。

走进浦选手的房间，可以看到整齐收纳的鞋柜和叠放得井井有条的衣物，映照出一位普通年轻人的日常生活。其中最吸引人注意的是印有前神户胜利船球员伊涅斯塔和桑佩尔签名的球衣。能够与顶级球员一同训练，他们的表现成为了巨大的激励。

「作为球队一员，能够赢得J联赛冠军让我感到非常开心，但当时却没能站在球场上，这也让我感到遗憾。正因为如此，我更觉得必须加倍努力，这也成为了我的动力。」（浦十藏球员）

走进食堂，扑鼻而来的香气就令人食欲大开！作为一个聚集了正值成长阶段年轻球员的宿舍，这里常备有饭团、香蕉等便于补充营养的食物。据悉，三餐的菜单设计保证了球员每天能够摄入超过4000卡的热量。担任营养师的三国女士表示，她在制定菜单时还会特别关注每位球员的身体状态与需求。

「这里的球员大多是高中生或大学生，所以首先要确保他们摄取足够的热量。因此我们会准备一些搭配米饭的菜肴，同时也会尽量避免高脂肪食物。当然，毕竟是正处在食量旺盛阶段的男孩子们，偶尔提供汉堡排或咖喱饭时，总会被一扫而空（笑）。不过我并不希望他们是被强制去摄取高营养的食物，而是能够主动思考，养成自觉进食的习惯。所以我也会经常与他们交流，尽量做出他们既喜欢又有营养的食物。」（三国女士）

三国女士在学生时代也曾在「三木谷之家」厨房兼职工作。后来虽然离开了一段时间，但于2023年再次回到这里，担任料理长。

正因为这些球员们正处于成长阶段，能够主动掌握营养方面的知识，进而打造更强健的身体也尤为重要。对于一名营养师来说，能够亲眼见证球员们的成长，也是莫大的喜悦。

「刚进宿舍时还是身形瘦小的球员，但几年间身体逐渐强壮起来，看到他们的变化让我很有成就感。如果我们提供的餐食能够助力他们在赛场上的发挥，那我感到非常开心。」（三国女士）

效力于神户胜利船青年队的山田海斗是一名曾入选U-17日本国家队的后卫，但与一线队球员相比，他的体格仍显单薄。目前，他正在与营养师共同制定计划，努力增加体重。

「中后卫这个位置绝不能在对抗中处于劣势。为了锻炼出强健的身体，我在日常生活中一直非常注意饮食管理。即使在外出就餐时，我也会拍照发给营养师，让她帮我出主意。」（山田海斗球员）

2006年出生，来自兵库县。为了更好地发挥191cm的身高优势，他目前正专注于增加体重。

此外，青年队的球员们通常在同一个屋檐下生活，更容易加深彼此之间的羁绊。这种集体生活的环境对山田选手来说也非常有帮助。

「到了考试期间，大家会聚在食堂一起学习。休息日的时候，大家有时也会一起去看电影。每天的生活都很有趣。当然我们也会一起看比赛。无论是足球时间还是私下的时间，基本都一起度过，自然而然关系就变得很好。大家既是队友，也是竞争对手，我认为这种环境能够不断激励我们彼此进步。」（山田海斗球员）

无论是舒适的居住环境，还是营养均衡的餐食，能否在足球赛场上转化为实际表现，终究取决于球员自身。唯有自律、自觉，才能真正变得强大。也许在三木谷之家所培养的正是这种高度的职业意识。下一个从这里展翅高飞的球员，会是谁呢？神户胜利船的瑰宝们正茁壮成长。

TEXT：和田浩大

EDIT：Yohsuke Watanabe (IN FOCUS)

PHOTO：Teppei Hori